อุ๊ยตาย..อุ๊ยตาย...ปัญหารุมเร้า..ชีวิตก็เศร้า..แถมเค้ายัง #นอนหลับไม่สนิท โอ้วววว์..ทามมายชีวิตนี้หนา..มานถึงน่าฉงฉานเยี่ยงนี้....(i-i)a
โห..วันนี้แอด T2 จั่วหัวซะเวอร์วัง..อลังการ..สท้านทรวง..ซะขนาด บางคนนอนไม่หลับเพราะชีวิตเค้ามีปัญหาเยอะจริงๆนะตัวเอง . แต่ก็มีหลายคนนะ...ที่ชีวิตไม่ได้มีปัญหาหนักอกอะไร แต่ก็มักประสบปัญหานอนหลับไม่หสนิทเหมือนกัน....เฮ้อ..ฟังแล้วเศร้าเนอะ . แล้วถ้าเรานอนหลับไม่สนิทมากๆนี่..จะมีผลอะไรไหม...(แอบเผือกในใจ) ถ้าแอดจะตอบว่าทำให้ง่วง..ก้อกลัวจาโดนต่อย . หลักๆก็คือ..ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย..ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ที่สำคัญ...ทำให้ #หน้าเหี่ยวก่อยวัย นะจ๊ะเธอ...ขอบอก....(หูว์..น่ากลัวมั๊ยล่ะ) . อันอื่นอาจไม่เท่าไร...แต่สำหรับคุณสาวๆหน้าเหี่ยวเร็วนี่ #ปัญหาระดับชาติ...📷^_^ . วิธีแก้ปัญหา...นอกจากปรับกระบวนการต่างๆในร่างกาย ออกกำลัง ไม่ทานดึก และอื่นๆตามที่เพื่อนๆเคยฟังมา . อีกวิธีที่แอดอยากแนะนำคือ..การ #ปรับสภาพแวดล้อมในห้องนอน . ตัวการหลัก ที่ทำให้นอนหลับไม่สนิทคือ..... “แสง” แสงจากมือถือ..โคมไฟ..ทีวี..และแสงไฟที่รอดผ่านมาจากหน้าต่าง . ทางแก้...เริ่มจากปิดทุกอุปกรณ์ที่สามารถก่อเกิดแสง จากนั้นใส่ใจกับผ้าม่านที่เราใช้กันแสงจากหน้าต่าง . ทางที่ดีเพื่อนๆควรเลือกเป็นผ้าม่านแบบทึบแสง และใช้ขนาดของผ้าม่านที่ใหญ่กว่าขนาดหน้าต่าง ดังนี้ . วัดขนาดหน้าต่างได้เท่าไรให้บวกเพิ่ม . ด้านบนให้บวกเพิ่มขึ้นไป 15-20 ซม. ด้านข้างซ้าย ขวา บวกด้านละ 10-15 ซม. ด้านล่างวัดเพิ่มจากขอบหน้าต่างลงมา 20-30 ซม. . ตามนี้แล้ว...จะช่วยลดปริมาณแสงที่รอดผ่านมาได้เกือบ 100% และจะทำให้เพื่อนๆหลับสบายขึ้น หรือถ้าใครอยากเอาให้ชัวร์ จะเผื่อมากกว่านี้แอดก็ไม่ว่านะจ๊ะ . ไม่ยากเลยใช่ไหมครับ...กับการดูแลสุขภาพฉบับคนกันเอง ดังนั้น ถ้าหากเพื่อนๆเลือกซื้อผ้าม่านครั้งต่อไป ก็อย่าลืมนำสูตรที่แอดให้ไว้นี้ไปใช้ด้วยน๊า . หรือถ้าใครอยากให้แอดช่วยเทคแคร์...ก็แชร์โลเคชั่นมานาคร้าบบบ...📷^_^ . สอบถามพูดคุยเรื่องการแต่งบ้าน...สะกิดมาได้ที่ Facebook: T2 Houses Tel: 086-419-6070 Line: @t2houses หรือจิ้มเบาๆตรงนี้ครับ... line://ti/p/@rxs2348y . ให้คำปรึกษาเรื่องการแต่งบ้าน..ด้วยผ้าม่าน ม่านสำนักงาน ม่านปรับแสง ฉากกั้นห้อง ฉากกระจกกั้นอาบน้ำ และงานอลูมิเนียมทุกชนิด . เติมเต็มคำว่าบ้าน...กับT2 Houses . #t2houses #ผ้าม่าน #ม่านปรับแสง #ม่านห้องประชุม #ม่านสำนักงาน#ฉากกั้นห้อง #ฉากกระจกกั้นอาบน้ำ #งานอลูมิเนียม #ผ้าม่านสระบุรี #ผ้าม่านลพบุรี #ผ้าม่านสิงห์บุรี #ผ้าม่านอยุธยา #ผ้าม่านนครนายก